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日和見菌とは？
日和見菌とは？
人の腸の中には、およそ1000種類以上、100兆個以上もの細菌が共存しています。
100兆個といえば、私たちの身体を形成する細胞の数よりも多く、その細菌を集めれば肝臓と同じくらいの重さになると言われます。
腸内細菌は、小腸や大腸に存在し、私たちの免疫力を高め、脳神経伝達物質の前駆物質を生成し、栄養の消化吸収を手伝い、解毒作用をもたらすなど、健康状態を維持する重要な働きをしています。
そうした細菌の中には、人に有益な働きをする「有益菌」もいれば、逆に有害な働きをする「有害菌」もいます。
これが一般に言われている「善玉菌」「悪玉菌」です。その他に「日和見菌」と呼ばれる腸内細菌がいます。
日和見菌とは、腸内の状態によって有害な働きをしたり、無害であったり、有益な働きをする菌のことです。
腸内細菌は大きくこの３種類に分けられ、善玉菌：日和見菌：悪玉菌の割合が２：７：１で存在すると理想的といわれていますが、善玉菌が減り、悪玉菌が増えると日和見菌が悪玉菌の味方になり病気にかかりやすくなります。
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