妊活に必要な栄養素アルギニン。｜横浜市西区の妊活整体＋駆血療法「妊活サポート整体院」

妊活に必要な栄養素アルギニン。

先に分かりやすい結論を書きますと、アルギニンは血管を拡げる作用があり、摂取した栄養を体に素早く回してくれます。

もう少し詳しく書いていきますと、

★アルギニンとは？
アルギニンはアミノ酸の一つです。
体内でも合成されるため、非必須アミノ酸に分類されます。しかし、乳幼児や成長期の子供、大きなケガや手術後など体力消耗が激しいときは十分に合成できないことがあります。また、年齢を重ねると共に体内での合成量が減るため、大人でも十分摂ることがすすめられています。

★成長ホルモンの分泌を促進

アルギニンは成長ホルモンの分泌を促す働きがあります。

脳下垂体から分泌される成長ホルモンは病気にかかりにくい体を作ったり、傷の治りをスムーズにしたりする効果が期待されています。

また成長ホルモンには食欲を抑える働きがあると考えられ、食欲抑制剤にもアルギニンが加えられています。さらに脂肪の代謝を促して筋肉を強化する効果も期待でき、引き締まったプロポーション作りの役に立ちます。

★免疫力のアップも

アルギニンは私たちの体内で、免疫細胞のマクロファージが活性化するよう働きかけます。

マクロファージは、体に侵入してきた細菌やウイルスなどを食べてしまう白血球の一種です。マクロファージの働きが活性化すると、私たちの免疫力アップにもつながり、病気に負けない強い体を作り出すことが期待できます。
また、手術後の回復を促し、感染症合併の発生率を下げるものとして、アルギニンが加えられた輸液が使用されています。

実際に活用するなら、ホエイプロテインに混ぜたりするのが良いと思います。

妊活ロードマップにも書いてありますので良かったら読んでください。

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