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妊活とビタミンEその2
妊活とビタミンEその2
★ビタミンCとビタミンEの相互補助の簡単な説明。
ビタミンの相互作用のなかで、もっとも効果がはっきりしているのはCとEです。
どちらにも抗酸化作用がありますが、ビタミンEは体内で発生する活性酸素の働きを弱め、みずからが酸化すると効力を失ってしまいます。
その時ビタミンE をふたたび活性化させるのが、ビタミンCなのです。
★ビタミンCは天然じゃないとダメなのか？
天然のビタミンCは野菜や果物など、素材そのものに含まれている自然なビタミンCです。
一方、合成ビタミンCは、おもにブドウ糖などビタミンCとは異なる物質の化学構造を変えて、ビタミンCに変換させたもの。
ビタミンCは化学的には「アスコルビン酸」と呼ばれ、天然でも合成でも化学構造に違いはまったくありません。
以前の記事でも触れてますので良かったら、読んでください。
★ビタミンサプリって天然と合成どちらが良いの？
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